Empezamos en posición de plancha con las manos apoyadas a la altura del pecho, a una anchura inferior a la de los hombros (delante del pecho).
Subimos estirando los brazos con los codos en ángulo, estirando bien arriba. Bajamos a la posición inicial sin descansar abajo. Los brazos volverán a estar en ángulo como al comienzo.
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