Curl en Supinación Retraído en Polea Baja

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Bíceps
Músculos involucrados: Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material: Polea
Dificultad: 2/3

De pie con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta, coge la barra con las manos a una anchura inferior a la de los hombros y con las palmas hacia arriba. Sube la barra flexionando los codos y echándoles hacia atrás, luego desciende de forma controlada a la posición inicial.

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