Curl Concentrado en Supinación en Polea Baja

Tipo de ejercicio:	Fuerza
Grupo muscular:	Bíceps
Músculos involucrados:	Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material:	Polea
Dificultad:	2/3

Agachado con las piernas abiertas, inclina el cuerpo hacia delante y coge la barra corta de la polea con las manos hacia arriba (supinación). Apoya la parte de atrás de los codos en el interior de los muslos. Flexiona los codos subiendo la barra hasta la cara. Desciende de forma controlada.

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