Extensión hacia abajo con Bandas

Coloca las bandas en un lugar alto sobre la cabeza. De pie con la espalda recta, coge un extremo con cada mano y estira los brazos hacia abajo. Aguanta y flexiona los codos de nuevo, llegando lo más arriba posible sin llegar a relajar el músculo ni descansar. Estira de nuevo con movimientos controlados.