Extensión Lateral Aislada con Banda

De pie, pon la banda en algún soporte a la altura de tu cabeza y coge un extremo con una mano por detrás de la cabeza. Estira el brazo con la palma de la mano hacia arriba. Flexiona el codo de forma que la mano quede detrás de la cabeza. Vuelve a estirar el brazo.