Se trata de colocarse en las barras paralelas apoyando los antebrazos en las mismas, y subir hasta bloquear los codos, sin utilizar balanceos ni impulsos, sólo por pura fuerza de tríceps.
Para coger fuerza y técnica, podemos empezar desde arriba descendiendo muy lentamente, y subir de un salto si es necesario.
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