Sentadilla en zancada inclinada con Mancuernas

De pie coge una mancuerna con cada mano, a los lados del cuerpo. Con un banco declinado delante, da un paso adelantando una pierna y pon el pie en el respaldo. Inclínate hacia delante flexionando la pierna del banco a 90º. Vuelve a estirar la pierna sin despegar el pie.