Sentadilla en zancada inclinada con Mancuernas

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Pierna
Músculos involucrados: Glúteo, Aductor, Cuádriceps, Gemelo
Equipamiento / Material: Banco Inclinable, Mancuernas
Dificultad: 2/3

De pie coge una mancuerna con cada mano, a los lados del cuerpo. Con un banco declinado delante, da un paso adelantando una pierna y pon el pie en el respaldo. Inclínate hacia delante flexionando la pierna del banco a 90º. Vuelve a estirar la pierna sin despegar el pie.

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