De pie entre dos poleas altas, con la espalda recta y las piernas ligeramente separadas, coge el agarre del lado opuesto con cada mano, con las palmas hacia delante, estirando los brazos hacia arriba de forma que queden cruzadas delante de la cabeza. Tira de ambas manos hacia abajo en diagonal, abriendo los brazos a los costados y manteniendo la contracción dorsal.
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