Curl Femoral Libre

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Pierna
Músculos involucrados: Glúteo, Aductor, Cuádriceps, Gemelo
Equipamiento / Material: Otro
Dificultad: 3/3

De rodillas en el suelo con los tobillos sujetos por alguna plataforma, banco o step. Trata de estirar las piernas llevando el cuerpo hacia delante hasta tumbarte en el suelo. Vuelve a la posicion inicial flexionando las piernas y dejando el cuerpo en vertical.

Otros ejercicios relacionados


Extensión de Gemelos de pie

Sentadilla Aislada Asistida con Cuerda

Step Up Lateral