Curl en Supinación Retraído con Barra

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Bíceps
Músculos involucrados: Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material: Barra Larga
Dificultad: 2/3

De pie con la espalda recta y las piernas ligeramente separadas, coge la barra con las manos a la anchura de los hombros, con las palmas hacia arriba (supinación). Sube la barra flexionando los codos y echándoles hacia atrás, luego desciende de forma controlada a la posición inicial.

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