Curl en Pronación Abierto con Barra

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Bíceps
Músculos involucrados: Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material: Barra Larga
Dificultad: 2/3

De pie con la espalda recta y las piernas ligeramente separadas, coge la barra con las manos a una anchura superior a la de los hombros, con las palmas hacia abajo (pronación). Sube la barra flexionando los codos y desciende de forma controlada.