Curl en Banco Scott en Pronación Aislado con Polea

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Bíceps
Músculos involucrados: Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material: Banco Scott, Polea
Dificultad: 2/3

Sentado en el banco con el pecho apoyado, coge la polea con agarre en pronación (palma hacia abajo). Apoya bien la parte trasera superior del brazo en el banco scott y flexiona el codo subiendo la polea. Desciende lentamente sin llegar a estirar del todo.

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