Curl Concentrado con Barra

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Bíceps
Músculos involucrados: Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material: Barra Larga
Dificultad: 2/3

De pie, coge la barra con las manos en supinación (palmas hacia arriba) a la anchura de los hombros. Flexiona ligeramente las piernas e inclina el cuerpo hacia delante, apoyando los codos en los muslos. Flexiona los codos y sube la barra hasta llegar casi a la cabeza. Desciende lentamente sin despegar los codos.

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