Curl con peso libre

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Bíceps
Músculos involucrados: Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material: Otro
Dificultad: 2/3

Túmbate hacia arriba en el suelo y agarra una barra con las manos a la anchura de los hombros. Una vez colgado de ella, realiza el ascenso flexionando los codos. Desciende lentamente y procede de nuevo. Se puede hacer con agarre en supinación y en pronación.

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