Curl Aislado con Barra

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Bíceps
Músculos involucrados: Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material: Barra Larga
Dificultad: 1/3

De pie con la espalda recta y las piernas ligeramente separadas, coge la barra por el centro con una mano, con la palma hacia arriba (supinación). Sube la barra flexionando el codo y desciende de forma controlada, manteniendo el equilibrio con la barra recta.

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