Crunch Lateral de pie en Polea Alta

De pie situado al lado de la polea alta, coge el agarre con una mano y ponla a la altura de la cabeza, con el brazo flexionado hacia arriba al lado del cuerpo. Encoge el torso lateralmente hacia el lado de la polea mediante la contracción de los abdominales oblicuos, sin tirar del brazo. Al terminar la serie cambia de lado.