Siéntate en el suelo y con las piernas flexionadas, sujeta los pies bajo algún soporte. Inclínate ligeramente hacia atrás para que tu torso y piernas formen una V, apretando tu pared abdominal para activar el core. Balanceándote, gira tu torso de lado a lado sin mover las piernas. Sostén una mancuerna entre los brazos para mayor dificultad.
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