Abdominales en V con Mancuerna

Tumbado en el suelo (o colchoneta de ejercicios) sobre la espalda con los brazos estirados hacia atrás detrás de la cabeza y con las piernas extendidas. Al exhalar, flexiona la cintura al mismo tiempo que elevas las piernas y los brazos para que se junten. Las piernas deben estar estiradas y levantadas a un ángulo aproximado de 35-45 grados del suelo, y los brazos deben estar totalmente extendidos y paralelos a las piernas. La parte superior del torso debe estar levantada. Mientras inhalas, baja los brazos y las piernas de nuevo a la posición inicial.
Sostén una mancuerna entre las manos para mayor dificultad.