De pie con la espalda recta y las piernas ligeramente separadas, agarra la banda por delante del cuerpo, con el brazo contrario a donde esté enganchada y la palma hacia el cuerpo.
Sin balanceo ni impulso, eleva la mano hacia el lateral en diagonal con la mano mirando hacia abajo. Desciende de forma controlada sin descansar abajo.
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