Curl en Martillo con Barra

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Bíceps
Músculos involucrados: Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material: Otro
Dificultad: 2/3

De pie con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta, coge la barra con agarre neutro o en martillo (barra con agarres especiales), por delante del cuerpo. Flexiona los codos hasta subir la barra hasta la altura del pecho y baja de forma controlada.

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