Press Inclinado Cerrado con Barra

Tumbado hacia arriba en un banco inclinado, coge la barra con las manos en pronación (palmas hacia los pies) a la altura del pecho y a una anchura inferior a la de los hombros (una mano delante de cada pectoral). Estira los brazos tensando bien los tríceps, sin abrir los codos. Desciende nuevamente y mantén los brazos bien pegados al cuerpo.