Sentado, con el antebrazo apoyado sobre la rodilla o el banco y la palma de la mano mirando hacia arriba, sujetar firmemente la banda y realizar el movimiento de subida y bajada de la muñeca, sin despegar el antebrazo del apoyo.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Antebrazo |
| Músculos involucrados: | Antebrazo |
| Equipamiento / Material: | Bandas |
| Dificultad: | 1/3 |
Sentado, con el antebrazo apoyado sobre la rodilla o el banco y la palma de la mano mirando hacia arriba, sujetar firmemente la banda y realizar el movimiento de subida y bajada de la muñeca, sin despegar el antebrazo del apoyo.
Descarga la App más completa de Fitness y Nutrición
